פיזיותרפיה לאחר החלפת ברך

פיזיותרפיה היא המפתח להצלחת הניתוח שעברתם

הטיפ הכי חשוב לפני שמתחילים

פיזיותרפיה בעיקרה מתבצעת על ידי המטופל ובאחריותו, תראו באימון ובתירגול מחויבות אישית שלכם ותבינו את חשבותו לתהליך השיקום שלכם.

בביקור הראשון אצל הפיזיותרפיסט תקבע לך תוכנית פיזיותרפיה המורכבת מטיפולים מותאמים אישית, תבצע אימון ותקבל הנחיות להמשך תרגול עצמי.
את התרגול מבצע כל מטופל בביתו ויש צורך להתמיד ולהצמד לתוכנית האימונים אותה התווה הפיזיותרפיסט.
בזמן המפגש עם הפיזיותרפיסט תקבל בעיקר הדרכה והנחיות לביצוע תרגילי פיזיותרפיה בבית.
עליכם להגיע לפיזיותרפיה מחוייבים ומוכנים לעבוד על מנת למקסם את תוצאות הטיפול.

איפה מתבצע הטיפול?

כל קופות החולים מציעות טיפולי פיזיותרפיה, יש לקבוע את התור דרך מערכת זימון התורים של הקופה.

הטיפול לרוב יהיה בהשתתפות עצמית בהתאם לתנאי הזכאות שלכם.

בבית החולים, לפני השחרור לביתכם אתם תקבלו ייעוץ מצוות הפיזיותרפיה של בית החולים ושם גם תקבלו את תוכנית האימון האישית שלכם.

התמדה היא החלק העיקרי בתהליך השיקום מניתוח מהחלפת מפרק ברך.

לפיזיותרפיה יתרונות רבים, אפרט כאן את הרלוונטיים לניתוחי החלפת מפרק:

אחת הסיבות לכאב במפרק שאינו תקין היא חוסר יציבות בין שני צידי המפרק.
חיזוק השרירים סביב המפרק הכואב מביאה ליציבות טובה יותר והפחתת הכאב.
שימור יכולת התנועה במפרק כולל טווח תנועה, כח, מיקום במרחב, מהירות תגובה ותחושה עמוקה.
הטיפול מאפשר תפקוד מקסימלי ומפחית עומס על מפרקים קרובים.
ליווי לאורך כל תהליך השיקום החל מלימוד שימוש באביזרי עזר להליכה כמו מקל או הליכון, שימוש בסדים עד לחזרה מלאה לתפקוד
כולל עליית מדרגות ופעילות ספורטיבית.

עברתם ניתוח להחלפת הברך, מאוד חשוב שתקראו את הפוסט הבא ותתחילו לבצע תרגילי פיזיותרפיה באופן מיידי

מפרק הברך הוא מפרק חשוב ועל כן לאחר הניתוח יש לנסות ולשמור על טווח התנועה ככל האפשר.

אין מה לדאוג, המפרק החדש יהיה יציב כמספר דקות לאחר הניתוח והוא יוכל לשאת את משקל הגוף בקלות.

יש להיעזר בהליכון בימים הראשונים ואח״כ במקל על מנת להזכיר לכם ולסביבה שעברת ניתוח. אסור להתאמץ יותר מידיי אך חשוב לתרגל פיזיותרפיה באופן רציף וקבוע.

על מנת למקסם את סיכויי ההצלחה של הניתוח ולקצר את תהליך ההחלמה אני ממליץ על התחלת פיזיותרפיה באופן מיידי לאחר הניתוח

הקפדה על תוכנית הטיפול האישית שנבנתה לך ע"י המטפל תאפשר הגדלת טווחי תנועה ותוביל לשיפור באיכות החיים.

מטרת תרגילי הפיזיותרפיה היא לחזק את שרירי הירך והאגן ולהגדיל את טווח התנועה שלהם. ככל שהשריר חזק יותר כך יעלה מספר החזרות.

תרגילי פיזיותרפיה יש לבצע לפחות פעמיים ביום.

לאחר התרגול יתכנו כאבים, ניתן להקל עליהם ע"י שכיבה על הגב והרמת הרגליים באמצעות כרית (מתחת לשוק).

שגרת תרגילים מומלצת לאחר החלפת ברך

ימים 1-3 לאחר הניתוח יש לבצע לפחות שתי חזרות ביום:

נשימה:
שכב במיטה ברגלים ישרות.
שאף אוויר דרך האף ומלא את בית החזה.
החזק את האוויר בריאות לכ-4 שניות ונשוף החוצה באיטיות. חזור על תרגיל זה 10-15 פעמים.
זרימת דם:
בעת שכיבה במיטה או בעת ישיבה, יש להניע את כפות הרגליים מעלה ומטה.
יש לשמור על רגליים ישרות ולהמשיך בתנועה עד הרגשת מתיחה בשריר התאומים ובירך האחורית.
יש לבצע 30 חזרות מספר רב ככל האפשר של פעמים ביום.
ניתן להניח מתחת לרגל כרית וזאת על מנת להימנע מיצירת עומס על הגב התחתון.
מטרת תרגיל זה היא לשפר את זרימת הדם
חיזוק:
בעת שכיבה על הגב או ישיבה זקופה על כיסא יש לכווץ את שרירי העכוז, להחזיק למשך 5 שניות ולשחרר.
יש לחזור על תרגיל זה 10 פעמים.
כיפוף: בישיבה על כיסא, יש לגרור את הרגל המנותחת על דבר מחליק (כמו עיתון), להשיג כיפוף של 90 מעלות.
יש לחזור על התרגיל 10 פעמים בכל שעתיים.
יישור: בישיבה על המיטה יש להרים את הברך המנותחת (רק את השוק), ליישר את מפרק הברך ולמשוך את האצבעות לכיוון הגוף.
יש להחזיק חמש שניות ולשחרר.
לבצע 10 פעמים בכל שעתיים.