למה כואבות לי הברכיים

כאבים בברך בהריון

נשים רבות יסבלו מכאבי ברכיים בזמן ההריון.

הבשורה הטובה היא שברוב המקרים יחלפו הכאבים לאחר הלידה. ולא נגרם נזק לטווח ארוך לברכיים .

השינויים ההורמונליים, שינוי היציבה והמשקל הנוסף אותו הברכיים צריכות לשאת הם אלו שלרוב יגרמו לכאבי הברכיים.

ברוב המקרים יסבלו נשים מכאבי ברכיים במחצי השנייה של ההריון כאשר משקל העובר עולה.

הברך הוא מפרק הנושא בשגרה את משקל הגוף.

בהריון נוספים בממוצע אחת עשרה עד ששה עשר קילוגרמים נוספים אשר משפיעים על המשקל אותו נושאים המפרקים בגופו, בינהם הברכיים.

הכאבים יכולים להופיע במנוחה אך לרוב הם יופיעו לאחר עמידה ממשוכת.

בנוסף בשל תוספת המשקל ותזוזת האיברים הפנימיים יש שינוי באופן שבו מחולק המשקל על כף הרגל והגב.

שינוי יציבה זה גם תורם לכאב הברכיים.

בכדי לפצות על הקשת המשתנה בגב הברכיים משנות את במנח שלהן.

בשליש האחרון של ההריון מופרשים הורמונים אשר נועדו להכין את הגוף ללידה המתקרבת.

הורמונים אלו, בן היתר, מובילים להרפייה של השרירים והגידים ומגבירים אף יותר את העומד על מפרק הברך.

האם צריך ללכת לרופא?

ברוב המקרים התשובה היא לא.

כאבי ברכיים בזמן הריון נפוצים ועתידים לחלוף לאחריו.

במידה ומופיע חום מקומי או כללי, אדמומיות או שהכאבים פוגעים בתפקוד שלך יש להתייעץ עם רופא.

באופן כללי ניתן לומר שאנחנו מעדיפים תמיד את הטיפול השמרני ובמקרים של הריון על אחת כמה וכמה.

על מנת להקל על הכאב יש צורך לבצע פעילות גופנית לחיזוק השרירים מעל ומתחת למפרק הברך.

ניתן גם לפנות לפיזיותרפיה על מנת לקבל עזרה בבניית תוכנית אימונים מותאמת אישית.

בנוסף, ישנם משככי כאבים מותרים בהריון וניתן להשתמש בהם במידת הצורך.‘