מפרק ירך שחוק

מה ניתן לעשות על מנת לדחות ניתוח 

אני מאמין גדול בפיזיותרפיה.

ההמלצה האישית שלי לכל אחד ואחת ממכם שסובלים משחיקת סחוס היא להתחיל לתרגל בהקדם האפשרי.

יש לי מטופלים שהצליחו ומצליחים לדחות ניתוח החלפת מפרק כבר תקופה ארוכה על ידי הקפדה על תרגול רציף.

פיזיותרפיה יכולה לעשות את ההבדל גם במקרים של שחיקת סחוס מלאה.

פיזיותרפיה היא לא הדרך היחידה.

יש משמעות לשינוי תזונתי. אני מציע להתייעץ עם דיטאנית על מנת לעבור לתפריט עשיר בסידן וחלבון.

אפשר להוסיף לתפריט היומי מאכלים עשירים בכורכום.

ולצד מזונות עשירים בסידן יש לצורך דגים, וירקות ירוקים.

במידת הצורך גם ירידה במשקל יכולה לסייע בהפחתת הכאבים ובהאטת תהליך השחיקה שכן על המפרק הפגוע יהיה פחות משקל לשאת.

שימוש במקל אשר יפחית את המשקל אשר נושא המפרק הפגוע

מה עוד ניתן לעשות?

ניתן לצרוך תוספי מזון כגון גלוקוזמין וכונדרטין אשר יכולים לעזור במצבים של שחיקת סחוס

אפשר להשתמש 

משככי הכאבים הם פתרון זמני שיאפשר לכם להמשיך לקיים שגרת חיים למרות השחיקה.

חשוב לבצע שימוש מושכל במשככי הכאבים תוך התייעצות עם רופא משפחה.

חשוב לציין שבמקרים של שחיקת סחוס מלאה, משככי הכאבים מציעים פתרון לטווח הקצר ולא לטווח הארוך.

תוך התייעצות עם רופא מומחה ניתן גם לעבור הזרקות למפרק. 

בדומה למשככי הכאבים ההזרקות הם פתרון זמני בלבד. 

יש מטופלים שיחושו הקלה לאחר ההזרקות לכמה שבועות או חודשים.

ההזרקות אין יכולות לשקם את הסחוס שנשחק והן פתרון לטווח הקצר והביינוני בלבד.