כאבים ברגלים, למה כואב לי?

מה יכול לגרום לכאבים ברגליים?

חבלה או טראומה

בתוך קטגוריה זו נכנס כל דבר החל מתאונה, נפילה או נחיתה לא טובה על הרגל.

פגיעה באחד מחלקי הרגל יכול להוביל לקרע, נקע או אפילו שבר.

לרוב יהיה מדובר בכאבים עזים ויהיה לכם ברור ברגע החבלה שמשהו השתבש.

במקרים כאלו רצוי לגשת להתייעץ עם רופא על מנת לראות את חומרת הנזק והאם יש צורך בקיבוע או הימנעות מדריכה על הרגל.

כאב רגליים כתוצאה שחיקה

אין מה לעשות, הגיל עושה את שלו ולאורך הזמן הסחוס שנמצא בין המפרקים בעיקר מפרק הברך והירך נשחק.

זהו תהליך טבעי ואין הרבה לעשות על מנת למנוע אותו.

לא תמיד שחיקה בברך או בירך תצריך ניתוח ולעיתים שינויים בתזונה, הזרקות למפרק או ספורט מותאם יצליחו לעזור לכם להתמודד עם הכאב ולדחות ניתוח.

אנחנו נבחר באופציה הפולשנית רק במקרים בהם איכות החיים שלכם נפגעת באופן משמועתי וצילומים יעידו על שחיקה מלאה של המפרק.

פעילות גופנית מאומצת

לעיתים אנו מבצעים פעילות גופנית מאומצת וממושכת אשר תוביל לפגיעה ברגליים.

אני תומך נלהב של פעילות גופנית.

אני מאמין שהיא יכולה לעזור לעקב ולהקל על כאבים הנובעים מתהליכי ההזדקנות.

אבל, וזה החלק החשוב יש לבצע פעילות גופנית מדורגת ומותאמת לגיל וליכולת הפיזיות שלכם.

אין למהר ולהכביד על הגוף, יש לבנות סרגל מאמצים ולהתחיל בצורה מדורגת ומפוקחת.

כך תמנעו מנזקים מיותרים ומכאב עקב מאמץ לא מותאם.

התעמלות היא טובה אך אם לא עושים אותה בדרך הנכונה היא יכולה להסב נזקים וחבל.

בעיה מבנית

אנשים שונים אחד מהשני בתכונות רבות ומבנה הרגליים היא אחת מני רבות.

אנשים רבים סובלים מבעיות הנובעות מהמבנה האנטומי של הרגל.

לדוגמא מבנה בעייתי של כף הרגל כמו קשת שטוחה או קשת גבוה שעשויה להוביל, לכאבים.

את המבנה האנטומי לא ניתן לשנות אך ניתן לנסות ולהקל על התסמינים והכאבים.