כואבת לכם הברך?
הכאב הפך בלתי נסבל?
אתם מרגישים ירידה באיכות החיים לאורך זמן?
מרגישים שהגיע הזמן להתייעץ עם אורטופד?
ד״ר לובובסקי הוא אורטופד מנתח בעל ניסיון עשיר באבחון וטיפול בבעיות ברכיים.
חשוב לזכור שאם מדובר בחבלה או טראומה יש להגיע לייעוץ רפואי ללא דיחוי.
אני מאמין במתן יחס אישי ושירות בגובה העיניים.
אני רוצה שלי לאפשר למטופלים לחיות באיכות חיים גבוהה
ללא כאבים
איך מוצאים את האורטופד הנכון?
מומלץ למצוא רופא אשר אתם מרגישים בטוחים אצלו גם ברמה האישית וגם ברמה המקצועית.
יש לוודא שהרופא אכן מומחה ובעל ניסיון רב בתחום התמחות הרלוונטי אליכם.
חשוב לראות שהרופא עונה לכם על כל השאלות ושאתם יוצאים ממנו בטוחים לגבי האבחנה והאלטרנטיבות הטיפוליות העומדות בפניכם.
אם את מרגישים ירידה בתפקוד, כאבים או אי נחות כדאי להגיע לפגישת ייעוץ עם אורטופד מומחה.
על מנת לא לבזבז לכם זמן יקר מומלץ להגיע לביקור אם:
- הכאבים מתמידים במשך מספר שבועות
- לאחר התייעצות עם רופא המשפחה.
הבשורה המשמחת היא שרוב כאבי הברכיים חולפים מעצמם.
עד לבירור מעמיק של מקור הכאב, ניתן לבקש מרופא המשפחה כדורים על מנת להתמודד עם הכאב במידה שתרגישו שיש בכך צורך.
זכרו – במצבים של שחיקת סחוס יהיה זה הליך ארוך.
האם ניתן לטפל?
כן! הבשורה הטובה היא שמרבית כאבי הברכיים יעברו מעצמם.
אני יודע שעכשיו כואב מאוד אבל לרוב נדרשת סבלנות.
השתמשו במשככי כאבים כשצריך ותשתדלו לנוח.
ברוב המקרים לא תצטרכו לעשות שום דבר נוסף.
בהמשך מאמר זה תוכלו לקרוא טיפים להתמודדות עם כאבי ברכיים.
מתי רצוי להגיע לפגישת ייעוץ?
במידה והברך שלכם עברה חבלה משמעותית או טראומה יש להגיע להתייעצות באופן מיידי.
במידה ואתם חשים כאבים משמעותיים המלווים בחום (כללי או מקומי), נפיחות או אודם רצוי להגיע להתייעצות בהקדם.
במידה ואתם מרגישים כאבים שנמשיכם תקופה ארוכה ומפרעים לכם או פוגעים באיכות חייכם כדאי לתאם תור במרפאה
איך להגיע מוכנים לפגישה
המטרה שלי היא לעזור לכם ולשפר את הרגשתכם בזמן הקצר ביותר האפשרי.
על מנת לעשות זאת אני ממליץ להגיע לפגישה עם:
כל המסמכים הקודמים (ייעוצים/בדיקות/צילומים) הרלוונטים לבעיה שבגלל אתם מגיעים.
צילומי ברכיים בעמידה.
נסו לחשוב עם עצמכם:
- איפה בדיוק ממוקם הכאב
- מתי הוא מופיע
- מתי הוא מחמיר?
- האם יש משהו שמקל עליו?
תוכן עניינים
האם אצטרך ניתוח?
אנו נפנה לאלטרנטיבה הניתוחית רק כאשר מיצינו את כל האופציות הלא פולשניות.
אין למהר ולעבור ניתוח.
למרות שמדובר בניתוח בטוח ובעל סיכויי הצלחה גבוהים מאוד אין לבחור באופציה זו כקו טיפולי ראשון.
מרבית כאבי הברכיים עוברים מעצמם וגם אם לא ישנם פתרונות רבים שיכולים למנוע או לפחות לדחות התערבות ניתוחית.
תרופות סבתא להקלה על כאבי הברכיים
תרופות סבתא לא יטפלו בבעיה שגורמת לכאבי הברכיים אבל הן בהחלט יכולות להקל על הכאבים.
מנוחה – אם כואב לכם, יתכן ואתם מתאמצים יותר מידיי.
השתדלו להוריד את הקצב.
לנוח יותר או לפחות לעשות הפסקות במהלך היום.
אם התחלתם פעילות ספורטיבית חדשה, אולי כדאי לעצור אותה בשלב זה עד שיעבור זעם.
קירור המקום – קור ולעיתים גם חום יכולים להשפיע מאוד על הכאבים אותם אתם מרגישים.
נסו לשים קרח על האזור הכואב על מנת להפחית ולהקל על הכאבים אותם אתם חווים.
עלי כרוב – קומפרסים של עלי כרוב על הברך עשויים להפחית את הכאבים.
נסו לחמם את עלי הכרוב (או לחלוט במים רותחים) ניתן להוסיף גם דבש למים ולאחר מכן הניחו אותם חמים על הברך הכואבת.
כורכום – הוסיפו לבישול שלכם כורכום. מדובר על תבלין יעיל במניעת דלקות ועל כן עוזר גם לכאבי ברכייםק.
טיפים חשובים להקלה על הכאב
נעליים – לפעמים נעליים אחרות יכולול לעשות הבדל גדול. נסו נעליים אחרות, שטוחות ועם תמיכה טובה לרגל.
במידת הצורך כדאי לשקול גם מדרסים
פיזיותרפיה – תרגול פיזיותרפיה יעזור לחזק את הרצועות והשרירים מסביב לברך.
חיזוק השרירים והרצועות יכול למנוע כאבי ברכיים או להקל על כאבי ברכיים קיימים.
על מנת להתחיל לתרגל פיזיותרפיה מומלץ לפנות לפיזיותרפיסט לקבלת הדרכה ובניית תוכנית אימונים אישית
חבישה – תחבושת אלסטית יכולה לעזור גם כן עם כאבי ברכיים שכן היא מפחיתה את העומס הפועל על המפרק.
הסיבות הנפוצות ביותר לכאבי ברכיים
שתי הסיבות העיקריות לכאבי ברכיים הם שחיקת סחוס או טראומה.
אם קיבלתם מכה או חבלה משמעותית לברך יש לוודא שלא מדובר בשבר.
אם לעומת זאת אתם מעל גיל 50, סובלים מכאבים במשך תקופה ארוכה, כאבים אשר מוחמרים בהליכה ובעלית מדרגות אתם אולי סובלים משחיקת סחוס.
כואב לי, למה?
טראומה או חבלה
קרע של רצועה או קרע של המניסקוס – נפוץ מאוד בקרב ספורטאים או בזמן פעילות ספורטיבית.
לרוב נגרם כתוצאה פגיעה ישירה ברגל התחתונה. אך יתכנו מקרים בהם יווצר כתוצאה מתנועה לא נכונה שלנו.
חבלה או טראומה מקומית – אם הכאבים החלו בעקבות פציעת ספורט או תאונה רצוי לגשת לבצע צילום הדמיה לוודא שאין שבר המצריך טיפול מיידי.
בעיה מבנית
כאבים כתוצאה מבעיה ״מכנית״ בברך
פריקה של הפיקה – תזוזה של הפיקה הצידה.
נעילת הברך – כאשר חלק מהסחוס או העצם מתנתק ממקומו ונע לחלל הברך ומנע תנועה תקינה של המפרק.
מצבים אלו יכולים להסתדר מעצמם, במידה ולא כך יהיה ניתן יהיה לבצע התערבות כירוגית על מנת לתקן את הפגיעה.
דלקת או זיהום
ישנן דלקת שהן כרוניות כגון גאוט או דלקת מפרקים וישנן דלקות זיהומיות הניתנות לטיפול.
חשוב לזכור כי גם אם אתם סובלים מדלקת כרונית אין הדבר אומר שאיכות חייכם חייבת להיפגע בצורה משמעותית.
היום יש דרכים לחיות עם המחלה או לעכב את מסלול ההתקדמות שלהם
כאבים שמקורם לא בברך
פריצת דיסק או שחיקה במפרק הירך הם שתי דוגמאות למצבים בהם כאבים שיבואו לידיי ביטוי בברך, מקורם אינו בברך בכלל.
אם הכאב מתחיל בברך אך יורד עד כף הרגל ומפריע לכם גם זמן מנוחה יתכן ואתם בכלל סובלים מפריצת דיסק והכאבאותו אתם מרגישים בברך הוא בכלל כאב קורן שמקורו בגב
תזכרו שחיקת סחוס אינה בהכרח אומרת ניתוח.
לרוב ארוכה הדרך לניתוח!
שחיקת סחוס
שחיקת סחוס היא ללא ספק הגורם העיקרי שבגללו מגיעים אלי מטופלים לקליניקה.
למטופלים המגיעים אלי לייעוץ אני מסביר, ששחיקת סחוס אינה בהכרח אומרת ניתוח.
ההחלטה על ניתוח, אם תתקבל, תגיע בשלב בו אתם תרגישו שהכאבים והירידה שאתם חווים באיכות החיים הם דרמטיות מספיק בשביל לעבור החלפת מפרק.
החלפת מפרק הוא ניתוח טוב, בטוח ובעל אחוזי הצלחה גדולים.
מטופלים שעוברים אותו לא מבינים מדוע חיכו כל כך הרבה.
ורובם המכריע שבעי רצון מהתוצאות.
זה לא אומר שיש למהר ולעבור הליך פולשני.
לכל התערבות פולשנית יש סיכונים.
חשוב לדעת מה הם לפני שנכנסים לתהליך.
שחיקת סחוס היא תהליך בלתי הפיך.
סחוס שנשחק אינו יכול לצמוח בחזרה.
ניתן לעכב את התפתחות המחלה ובעיקר לשלוט בכאב באמצעות ספורט מתאים, תזונה, הזרקות למפרק, תוספי תזונה, פיזיותרפיה וכד.
האם לנתח את שתי הברכיים יחד
זו שאלה שאני נשאל על ידי מטופלים רבים הסובלים משחיקה משמעותית בשתי הברכיים.
ישנם יתרונות לניתוח שני המפרקים ביחד.
היתרון הגדול הוא שיהיה מדובר בהליך החלמה אחד בלבד.
אומנם ייתכן ויהיה קשה יותר בהתחלה אבל בטווח הרחוק, אתם תחזרו למסלול חייכם מהר יותר.
בנוסף, תצטרכו לעבור הרדמה אחת בלבד.
