מהו כאב גב?

כאב גב מוגדר ככאב בחלק שמעל העכוז ומתחת לצלעות

80% מהאנשים יסבלו מכאבים בגב לפחות פעם בחיים

מתי כואב הגב?

 בריחת סידן -אוסטאופורוזיס 

העצמות בגופנו הופכות לפחות דחוסות עם השנים, צפיפות העצם פוחתת ועל כן הן נחלשות. 

בריחת סידן יכולה להוביל לכאבי גב ושברים, לעיתים לאחר חבלה ולעיתים ללא חבלה כלל.

בקרב נשים נפוצה התופעה בגילאים מוקדמים יותר (50+) ובקרב גברים לרוב תחל התופעה קצת יותר מאוחר (70+).

ישנם גורמי סיכון רבים כמו: עישון, תורשה, אלכוהול, גיל ומין.

מדובר על מחלה שלרוב קשה לזהות סימנים מקדימים, המחלה מתפתחת בהדרגה ובקצב איטי.

במקרים של שבר שלא כתוצאה ממכה או נפילה קשה, יש לפנות לרופא להמשך ייעוץ

 

שחיקת סחוס

הזמן עושה את שלו ולפעמים שחיקת סחוס תתבטא דווקא בכאבי גב.

לרוב מדובר יהיה בחוסר נוחות אך במקרים קשים יותר יהיה מדובר בכאבים ובמגבלה ממשית על התנועה.

מרבית האנשים בגיל השלישי חיים עם שחיקת סחוס מסויימת.

במקרים בהם הירידה באיכות החיים תהיה משמעותית ותרגישו שאתם לא מסוגלים לבצע פעולות יומיומיות שרציתם לבצע רצוי לגשת לרופא על מנת לשקול את האופציות העומדות בפניכם.

צור קשר

לתאום פגישת ייעוץ

הריון

בזמן ההריון:

לרוב כאבי הגב בזמן הריון נובעים מהעלייה ההדרגתית במשקל, משינוי היציבה כתוצאה מבטן ההריון ומהעומס שנוצר על הגב התחתון.

ישנם מספר תרגילים שאני ממליץ עליהם על מנת להקל על כאביים בגב התחתון:

  1. קימור וקיעור של הגב בזמן עמידת שש
  2. רוטציה של הגב לשני הכיוונים, פיתחי את יד ימים לאחרו בזמן שיד שמאל נמצאת על הברך הנגדית.
    יש לבצע את התרגיל לשני הכיוונים.
  3. הרימי יד אחת מעל הראש ומתחי אותה הצידה לכיוון הנגדי ליד (יד ימין לכיוון שמאל ויד שמאל לכיוון ימין), האריכי את המותן.
    יש לבצע את התרגיל לשני הכיוונים.

 

לאחר ההריון:

כאבי הגב לאחר ההריון נבעים ברובם המכריע של המקרים מהשינוי באורח החיים.

לעיתים אתם מחזיקות תינוק שעות רבות על הידיים, לעיתים כתוצאה משימוש במנשא אשר מוביל לשינוי היציבה.

בנוסף, לאחר ההריון והלידה הגוף תשוש ועייף ולוקח לו זמן להתאושש.

אפשרו לעצמכם לקחת את הזמן, רוב כאבי הגב לאחר הריון יחלפו מעצמם.

הקפידו על נעליים נוחות ותחזרו (לאחר משכב הלידה) לפעילות גופנית בהדרגה.

השתדלו לבצע פעילות גופנית מותאמת על מנת לא ליצור עומס גדול מידי על הגב.

תוכן עניינים

כאבי כתוצאה מפריצת דיסק
פריצת דיסק וכאבי גב תחתון
כאבי גב בהריון הם תופעה נפוצה

עבודה מאומצת או ישיבה ממושכת

כל סוג עבודה ו״הסיכונים״ שלו.

לעיתים עבודה מאומצת כגון סבלות תוביל לכאבי גב בשל העומס המופעל עליו.

לעיתים דווקא עבודה הדורשת ישיבה ממושכת מול מחשב יכולה להוביל אליהם.

בכל סוג עבודה שלא תעסקו, יש להיות קשובים לגוף.

יש להקפיד על הרמת משקל בצורה הנכונה (שימוש בשרירי הבטן והרגליים ולא בגב).

יש להקפיד על סביבת עבודה ארגונומית ועמידה לפרקים, במידה ואתם יושבים שעות רבות מול המחשב.

ספורט לא מבוקר וללא השגחה

לעיתים אנו רוצים להתחיל לעשות פעילות ספורטיבית אך שוכחים שהדרך הנכונה היא הדרגתית ומפוקחת.

ספורט הוא דבר טוב ובריא אך יש להקפיד על תוכנית אימונים הדרגתית אשר תואמת את היכולות שלכם.

פלדנקרייז או פילאטיס
פעילות גופנית מתונה אחרי ניתוח החלפת ברך
פעילות לאחר החלפת ברך
ספורט מותאם יכול לעזור בהקלה על הכאבים
תמרורי אזהרה בהחלפת ברך
חוזרים לחיים ללא כאבים לאחר החלפת ברך

מתח / מצב נפשי

מחקרים רבים מראים שיש קשר בין מתח נפשי וכאבי גב וצוואר.

כאשר אנו נמצאים במצב של סטרס השרירים שלנו דרוכים ומכווצים והם אינם פועלים כבשיגרה.

על כן כשאנו נמצאים בלחץ פעמים רבות יבוא הדבר לידי ביטוי בגב תפוס או בכאבים.

במקרים של גב תפוס אני ממליץ בדרךך כלל לחם או לקרר את המקום בהתאם להעדפה האישית.

כל אחד מגיב אחרת לחום וקור.

בנוסף אמליץ במידת הצורך לקחת משככי כאבים על מנת שלא יהיה מצב שבו אתם נמעים מלבצע תנוחות או תנועות מסויימות.

כשאתם נמנעים מלזוז בגלל הכאב אתם בעצם מונעים מאיבר התפוס להשתחרר. 

 

כאב גב שלא חולף
כאבי גב, מתי צריך ללכת להתייעץ עם רופא?

 דלקות וזיהומים

דלקת היא תגובת הגוף לפגיעה. 

כלומר זו תגובה טבעית של מערכת החיסון שלנו.

בדרך כלל כאשר יש תהליך דלקתי תהיה לכך עדות גם ב:

  • חום סיסטמי (גוף)
  • אודם באזור המודלק
  • חום מקומי – לעיתים ניתן להרגיש חום מקומי באזור הדלקת (האזור יהיה חם יותר).

ישנה אינדיקציה לדלקת גם בבדיקות דם, בהם במקרה של דלקת נצפה לראות עלייה בתאי הדם הלבנים.

ישנם שני סוגי דלקות:

  • דלקת אקוטית – תגובה מקומית שלרוב תהיה תגובה לפציעה או לחדירת פולש.
  • דלקת כרונית – נמשכת זמן ממושך ולאט לאט מייצרת נזק ופוגעות במערכות נוספות בגוף. 

 

ישנם מצבים מסוימים בהם דלקת או זיהום יכולים להוביל לכאבי גב.

לדוגמא במצבים של דלקת שדרה מקשחת, אשר לרוב מתחילה באזור האגן וממשיכה לעמוד השדרה.

דלקת זו היא מחלה של צעירים בגילאי ה- 20-30 והיא מאופיינת בכאבי גב לאחר מנוחה ופחות לאחר התעמלות או תנועה.

מה עושים בשביל להקטין את הסיכוי לדלקת?

יש להקפיד על היגיינה.

דלקת היא חלק ממנגנון הגוף להתמודד עם פצעים ופולשים, ללא ההליך הדלקתי הגוף לא היה מחלים.

הבעיה מתחילה כאשר הדלקת נמשכת זמן רב כי אז היא עלולה לפגוע במערכות אחרות בגוף ולייצר נזק ממשי.

איך מטפלים בדלקת?

במקרה של דלקת יש להתייעץ עם הרופא ולהתחיל במידת הצורך טיפול אנטיביוטי.

האנטיביוטיקה לא תמיד עובדת ועל כן במידה ואתם לא חשים שיפור משמעותי יש להתייעץ עם הרופא ולשקול החלפת.

אין להפסיק את הטיפול האנטיביוט לפני תום הטיפול או לפני שקיבלת הנחייה מפורשת מהרופא המטפל.

בנוסף, יש מחקרים המעידים על כך שיש קשר 

ישנם מחקרים שמראים כי תזונה עשירה בכורכום יכולה להפחית תגובה דלקתית. 

ויטמין e ואומגה 3 גם מוצגים כיעילים  בהפחתת תהליכים דלקתיים:ם

שימוש במקל על מנת להקל על הכאב

כאבי גב כתוצאה משימוש בתרופות

שימוש ארוך טווח בתרופות מסויימות יכול להוביל לכאבי גב וזאת כתוצאה מהחלשות הגוף ומערכת השלד.

לעיתים שימוש בתרופות שלא מתאימות לנו מוביל לשינוי ברמות ההורמונים בגוף וכתוצאה לכאבי שרירים.

ישנן תרופות, כמו תרופות להורדות כולסטרול,  היכולות להוביל בנוסף לתוצאה הרצויה גם לתופעת לוואי של כאבי בשרירים ואף בגב.

למרות זאת, כאשר כואב לכם הגב, לא כדאי לפחד להשתמש בתרופות נוגדות כאב, אך יש להיוועץ עם רופא על מנת להתאים את המינון ומשך הטיפול לצרכים שלכם.

יש לעדכן את הרופא המטפל בכל כאב או שינוי שהחל לאחר נטילת התרופות ובמידת הצורך ישקול הרופא החלפת התרופה באחרת.

מה עוד ניתן לעשות?

במקרים של כאבי גב הנובעים מהשרירים יש גם להשתדל להפחית את העומס מהאיבר הכואב.

חשוב לבצע מתיחות.

ניתן להשתמש בקרמים, שמנים ומשחות יעודיים להקלה על הכאב.

 

במידה והכאבים מופיעים בשילוב עם , עצירת שתן,בחילות והקאות, חום או קוצר נשימה יש לגשת לרופא באופן מיידי.

כאבי שרירים
כאבי שרירים כתוצאה משימוש לא מבוקר בתרופות

למה כואב לי?

כאבי גב יכולים להיווצר כתוצאה מבעיה בגב, בעיות במערכת העיכול, השתן, המין או הרבה פעמים ממתח נפשי.

כאבי הגב ניתן לחלק למספר סוגים:

  • כאבי גב חזקים
  • כאבי גב כרוניים
  • כאבים בגב העליון
  • כאבים בגב התחתון
  • כאבים בצד שמאל
  • כאבים בצד ימין

כל כאבי הגב מורכבים משני מרכיבים, האחד הוא הסבל הפיזי, הכאב וחוסר הנוחות.
המרכיב השני הוא הפחד והחרדה שהכאב הוא סימן לבעיה חמורה יותר ושיש צורך לאבחן אותה מהר.
בבואנו לאבחן ולטפל בכאבי גב אנו נצטרך להבדיל בין שני המרכיבים. 

מבחינת הכאב עצמו, יש אנשים שיכולים לשאת את הכאב הפיזי ובלבד שידעו שהם לא מפספסים משהו חמור שצריך לאבחן ושכדאי היה לאבחן בזמן. אחרים יצטרכו טיפול בכדי להקל על הכאב.

יש מספר רחב של אפשרוית בכדי להקל על הכאב הפיזי וחוסר הנוחות.

ניתן לפנות לפיזיותרפיסט על מנת לקבל תרגילים שיכולים לעזור לכאב ו/או להשתמש במשככי כאבים על מנת לשכך אותו.

אין טעם לסבול סתם!

אם כואב כדאי להיעזר בתרופות מתאימות לאחר התייעצות עם רופא המשפחה.

יש אנשים שמגיבים מצויין לדיקור סיני, רפלקסולוגיה, מקלחת חמה, ביקיור ליזר כירופרקט או כל טיפול אלטרנטיבי אחר

תזכרו שגם אם מאוד כואב לכם הגב כרגע, ברוב המקרים יחלפו כאבי הגב מעצמם תוך מספר ימים עד מספר שבועותה

כאבי גב
למה כואב לי בגב התחתון?

עצות לסובלים מכאבי גב

פעילות גופנית

יש להקפיד על פעילות גופנית מותאמת גיל.

יש לזכור כי פעילות מוגזמת או לא נכונה תיגרום לכאב ולעיתים תייצר  יותר נזק מהתועלת.

יחד עם זאת אנחנו מעודדים פעילות פיזית לפי יכולת והסיכוי שפעילות גופנית עצמית שאדם מפצע עד מגבלת הכאב תגרום לו נזק לטווח ארוך קטן מאוד מאוד.

פעילות כמו שחייה או הליכה יכולות להוביל לשיפור בתחושה הכללית ובהפחתת כאבי הגב.

ישיבה נכונה

ישיבה ארגונומית עם תמיכה למרבית אברי הגוף, מומלץ להוסיף כרית מאחורי הגב התחתון לתמיכה נוספת.

יש כאלה שלאחר ישיבה ממושכת יסבלו מכאב ולהם – מומלץ לקום מידי כ- 30 דקות.

חימום או קירור המקום

כל אחד מגיב אחרת

טיפולים אלטרנטיביים

כמו פיזיותרפיה/כירופרקטיקה/מתיחות

אין שום מניעה מלהרים דברים כבדים, זה לא יפגע לכם בגב ולא יגרום לפריצת דיסק.

יחד עם זאת יש יתרון לשימוש בשרירי הרגליים ולא בשרירי הגב.

שמירה על משקל גוף תקין

וכן הפחתה במשקל.

מחקרים הראו שירידה של 5% במשקל הגוף (בהחלט מטרה שניתן להשיג) מפחיתה באופן משמעותי כאבים בגב תחתון ובברכיים.

רוגע ושלווה 

אורח חיים לחוץ יכול להוביל גם הוא לכאבי גב.

פעמים רבות כאבי גב או החמרה בכאבים קשורים במתח נפשי.

בניסוי שעשו, במסגרת מרפאה לאנשים שסובלים מכאבי גב, ביקשו מהמטופלים להיכנס ולשוחח עם עובדת סוציאלית לפני שהם נכנסים לבדיקת הרופא.

התוצאה הייתה ש 70% מהפונים בכלל לא נכנסו לבדיקת הרופא.

שינה מספקת

יציבה ונעליים נוחות

שימו לב האם שיניתם משהו כמו נעליים מסוג חדש, הליכה עם כפכפים, פעילות גופנית חדשה שקדמה להופעת כאבי הגב.

שימוש מושכל במשככי כאבים, נוגדי דלקת ואפילו אופיאטים תוך התייעצות עם הרופא המטפל

כאבים בגב
טיפים לסובלים מכאבי גב

 מתי עלי לגשת לאורטופד?

  • במידה והכאב מחמיר לאורך מספר שבועות ולא מורגשת הקלה כלל (מעל חודשיים) 
  • כאב שמעיר בלילה משינה
  • כאב שהולך ומחמיר לאורך הזמן – כאב שלפעמים כואב ולפעמים לא כואב בדרך כלל לא יעיד על בעיה חמורה.
  • ישנו שינוי לרעה במצב הבריאותי (ירידה לא מוסברת במשקל, הזעות לילה, חום)
  • יש לסובל היסטוריה של מחלה גידולית
  • מורגשת חולשה או אובדן שליטה בסוגרים היכולים להעיד על פגיעה עצבית

בכל המקרים המתוארים למעלה יש לקבוע תור באופן מיידי לרופא המשפחה או לאורטופד מומחה על מנת לברר את המקור לכאב.

רופא המשפחה עשוי לגלות שמור הכאב הוא בכלל בעיה בדרכי השתן / כבד / טחול או בעיה גניקולוגית למשל ולהמשיך ברור וטיפול בכיוון הזה.

 
כאבי בגב הם מנת חלקם של 80% מהאנשים
כאבי גב יחלפו לרוב לאחר מספר שבועות ללא התערבות

האם צריך לבצע צילום הדמיה?

ייתכן שבפגישת הייעוץ תתבקשו לבצע בדיקות נוספות או צילומים בהתאם לסיפור המקרה.

במקרים רבים בדיקות נוספות הן הכרחיות על מנת לאשש ובעיקר לשלול בעיה מסוכנת, אך לרוב לא יהיה צורך בצילום.

במקרים של כאבי גב חריפים אשר לא עוברים לאחר מספר שבועות ובהתאם לסיפור המקרה, נצטרך לבצע בירור נוסף שלעיתים יצריך צילום רנטגן או CT.

זיכרו, צילום חייב להיבחן ביחד עם בדיקה פיזיולוגית, סיפור המטופל וההיסטוריה הרפואית.

לצילום לבד לא תמיד יש משמעות קלינית רלוונטית.

גם בדיקת CT הרבה פעמים אינה הכרחית.

הסיכוי שנמצא ממצא לא תקין בגב כמו פריצת דיסק / בלט דיסק או שינויים ניווניים (שחיקתיים) הוא בערך כמו הגיל של המטופל.

כלומר, יש סיכוי של כ- 50% שנמצא ממצאים ב CT של בן/בת 50.

הרבה פעמים אין שום קשר בין הממצא המקורי ובין המקור לכאב.

צילומי הדמיה
לפעמים תצטרכו לבצע צילומי הדמיה

מה אפשר לעשות?

הרבה פעמים כאבי הגב מתבטאים בתחושת נוקשות בגב, קושי להתכופף ולשנות תנוחה ובקושי להרים ידיים מעל גובה הכתפיים בשל תחושת לחץ בגב.

לרופא המטפל חשוב בדרך כלל להבין את אופי הכאב ומיקומו.

האם עיקר הכאב הוא בצד ימין או בצד שמאל, מעל העכוז או שעיקר הכאב הוא דווקא מהעכוז לאורך הירך ועד לכף הרגל.

כאבי גב, יכולים להגיע בעוצמות שונות, בתדירות מתחלפת בפתאומיות או להתפתח בהדרגה.

ככלל, כאב שלפעמים כואב ולפעמים לא כואב

כאב שמגיב טוב לתרופות נוגדות כאב

כאב שלא מעיר בלילה משינה

כאב שנמשך ימים או שבועות בודדים 

כאב שבו המטופל מסוגל להתכופף לפנים

הוא כאב פחות מדאיג

לא תמיד נוכל לדעת מהו המקור לכאב ולעיתים ניתן יהיה לדעת מהו המקור לכאב והוא יהיה תוצאה טבעית של שינויים במבנה העצמות לאורך השנים.

למה כואב לי הגב?

בליטת דיסק

הדיסק הוא מה שמפריד בין גופי החוליות (שהן עצמות).

הדיסק עצמו הוא גמיש ובנוי ממעטפת חיצונית חזקה ומתוכן פנימי נוזלי ורך.

אפשר לדמיין את עמוד השדרה כמו מגדל של חביות שעומדות אחת על השניה (חוליות) בין חבית לחבית נמצא צמיג כמו צמיג של רכב- מבחוץ נוקשה וחזק מבפנים רך.

עם השנים לעיתים המעטפת החיצונית נחלשת ואז בולטת מעבר לגוף החוליה.

מצב זה מכונה בליטת דיסק.

בלט בדיסק
חוליות עמוד השדרה
כאבים בגב
כאבי גב כתוצאה מפריצת דיסק

פריצת דיסק לא חייבת להיות סוף העולם

לעיתים המעטפת החיצונית נקרעת (תקר בצמיג) ואז חלק מהנוזל שנמצא במרכז הדיסק גולש דרך הפריצה בדסק לכיוון חוט השדרה והעצבים העוברים בו.

מצב זה נקרא פריצת דיסק והלחץ הנגרם ע"י הדיסק הפרוץ על העצב גורם לסובל לחוש כאב שורף ומטריד ברגל.

איך זה מרגיש: לרוב מתאפיין הכאב בכאב מהגב התחתון לאורך הרגל כולה – בדרך כלל מדובר בכאב המתחיל בעכוז ומגיע עד לכף הרגל.

בגלל שמדובר בלחץ על עצב לעיתים מתארים הסובלים מפריצת דיסק, תחושת שריפה, תחושת נמלים ברגל או ירידה בתחושה .

מצב חמור של פריצת דיסק ולחץ משמעותי על העצב יכולה להביא לשיתוק חלקי ולחולשה יחסית ברגל.

הסובל מוצא את עצמו לא מסוגל לעמוד על האצבעות או העקבים בשל החולשה.

מצב מסוכן נוסף הוא אובדן השליטה במתן שתן או צואה בשל לחץ משמעותי על העצבים האחראים על היכולת שלנו להתאפק.

חשוב להבין שלהרבה אנשים יש פריצת דיסק שהיא חלק מתהליך ההזדקנות של השלד ומתחילה כבר בגיל העשרה, ואין בכלל כאבים.

הקשר בין פריצת דיסק וכאבי גב הוא בכלל לא ברור.

גם אם יש לכם פריצת דיסק שאובחנה, אין סיבה שתגבילו את עצמכם בכל פעילות פיזית שתרצו.

פריצת הדיסק לא נגרמה מפעילות פיזית ולא תוחמר בפעילות פיזית.

טיפ חשוב

מה עושים:  לרוב יחלפו הכאבים בתוך 3 חודשים (80% מהסובלים).
על מנת להקל על הכאב ניתן לבצע תרגול פיזיותרפיה ולהשתמש משככי כאבים (אקמול/אופטלגין) נוגדי דלקת ובמקרים של כאב חזק אפילו בנרקוטיקה (מורפיום או טרגין).

מתי לגשת לרופא?

אם מתפתחת חולשה ברגל, הרגל צונחת (לא מחזיקה) כשמנסים ללכת רק על העקב או חלילה אין שליטה על מתן שתן או צואה יש לפנות בדחיפות

לבדיקה אצל אורטופד. רצוי להגיע לאחר הדמיה (CT או MRI).

ואם הכאב לא חולף?

 במידה והכאב לא חולף לאחר מספר חודשים פיזיותרפיה לא עוזרת יש לשקול ניתוח כריתת הדיסק השחוק

ספונדילוזיס

עם הגיל נוצרים שינויים שחיקתיים בעמוד השדרה.

יש לנו 5 חוליות מותניות ו 12 חוליות בגב ועוד 7 חוליות בצוואר, כל חוליה קשורה לחוליות שלידה, כאשר יש שחיקה של המפרקים בין החוליות עשויים להתפתח כאבים בגב.

איך זה מרגיש? כאב בגב התחתון שאינו מקרין לרגליים.

איך מאבחנים? צילום רנטגן של עמוד השדרה התחתון

מה עושים? הטיפול בדרך כלל יהיה פיזיוטרפיה לחיזוק השרירים שמיצבים את החוליות בעמוד השדרה.

בהתקף חריף ניתן לטפל מספר ימים באמצעות משככי כאבים במטרה להקל על הכאב.

האם זהו מצב שגם בני נוער יכולים לסבול ממנו ? זה פחות נפוץ בבני נוער

ספונדילוליסטז

מצב דומה לספונדילוזיס שנפוץ בקרב בני נוער, בעיקר בכאלה שעוסקים בפעילות ספורט אינטנסיבית (מתאמנים בקבוצת כדורסל 3-4 פעמים בשבוע, רקדנים וכו) הוא מצב שנקרא ספונדילוליסטזיס.

מדובר על חוסר רציפות של הקשתות שבונות את עמוד השדרה.

מצב זה נפוץ יותר משנדמה, אך חלק גדול מאיתנו לא יידע שהוא סובל ממנו.

לרוב יבוא מצב זה לידי ביטוי לידי ביטוי בכאבי גב חזקים לאחר פעילות ספורט בנוער מתבגר.

מה עושים? מצב זה חולף בדרך כלל בעצמו לאחר תקופת התאוששות של מספר שבועות.

עמוד השדרה
שחיקה בעמוד השדרה
חוליות עמוד השדרה
הדיסק שבין חוליות עמוד השדרה

מתיחת יתר של עמוד שדרה גב תפוס

ברוב המקרים אנחנו לא יודעים למה נתפס לאנשים הגב.

זה יכול להיות לאחר פעילות גופנית משמעותית כשלפתע מרגישים כאב חזק מאוד בגב וחוסר יכולת לתפקד, כל תנועה מלווה בכאב חזק ובסבל.

הכאב המשמעותי נמשך מספר ימים ובדרך כלל משתפר בהדרגה.

אין קשר בין ארוע של כאב גב חריף/ גב תפוס ובין פריצת דיסק או בעיה אחרת בגב.

מה עושים? ברוב המקרים יהיה שיפור עם מספיק תרופות לכאב, פיזיותרפיה, דיקור, מקלחת חמה.

האם ללכת לרופא? למרות שהכאב הוא לעיתים חזק מאוד ולגמרי משבית את הסובל מכל פעילות, בהעדר חולשה או אובדן שליטה בסוגרים, בדרך כלל הכאב חולף מעצמו תוך מספר ימים ואין צורך בברור נוסף.

אם הכאב מתמיד או מחמיר יש לפנות לרופא

היצרות תעלת עמוד השדרה

העצבים העוברים בעמוד השדרה מוקפים בשק עם נוזל (השק הדורלי, לאזור זה מזריקים חומר הרדמה בכדי להקל על כאבים בלידה או במהלך הרדמה חלקית).

עם הגיל והשינויים הניוניים בעמוד השדרה, יש עיבוי של הרצועות המקיפות את חוט השדרה.

לעיתים העיבוי הוא כה משמעותי שהוא גורם ללחץ על חוט השדרה.

איך זה מרגיש? לרוב יחושו הסובלים מכאבים קורנים לרגליים, המוחמרים לאחר הליכה קצרה.

לעיתים בהצרות משמעותית הסובל יכיר כל ספסל בדרך מהבית שלו לסופר או לבית הכנסת.

מטופלים אלה מרגישים הקלה כאשר הם מתכופפים לפנים מאחר וזה מותח את הרצעות המעובות ומקל על הכאב.

מה ניתן לעשות? תרגילי מתיחות, פיזיותרפיה, הליכה עם הליכון

רדיקולופתיה

כאבים בגב כתוצאה מפגיעה עצבית, כלומר עצב אינו מתפקד כמו שהוא אמור, בדרך כלל עקב פריצת דיסק

סיאטיקה

כאב שנוצר לרוב כתוצאה מפריצת דיסק ולחץ על העצב שיוצא מעמוד השדרה, ויורד לאורך מרכז העכוז ועד לכף הרגל.

איך זה מרגיש? מורגש כאב לאורך הרגל כולה, לפעמים רק באזור שמתחת לברך ועד לכף הרגל.

בדרך כלל כואב גם במנוחה בשכיבה וישיבה

פתרונות לגב תפוס. האם הם באמת עובדים?

תמיכה לגב יכולה לעזור לעיתים
תמיכה בגב לעיתים יכולה להפחית כאב
גב תפוס ומסאג׳
מסאג׳ לא תמיד יכול לעזור
כאבי גב פתרונות
חגורת תמיכה לגב
כאבי גב מה ניתן לעשות
שחרור מתח באמצעות מסאג׳